Was ist gesunde Ernährung? Die Basics – Webinar-Aufzeichnung vom 16.2.20
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Was ist gesunde Ernährung? Die Basics – Webinar-Aufzeichnung vom 16.2.20

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Was sind die Basics einer gesunden Ernährung?

Bevor wir uns über Details den Kopf zerbrechen und uns überlegen, wie viele Fette, Kohlenhydrate oder Kalorien wir zu uns nehmen sollten, sollten wir zunächst einmal eine solide Basis schaffen und die Grundlagen klären.

In diesem Webinar gehen wir ein auf die größten Ernährungssünden der heutigen Zeit; erklären Dir, was Du am besten täglich in Deine Ernährung integrieren solltest; wie Du mehr Nährstoffe aus Deiner Nahrung ziehen kannst, ohne inhaltlich etwas an ihr zu verändern und wie tägliche Essenspausen (= Intervallfasten, intermittierendes Fasten) kleine Ernährungsfehler ausgleichen kann. Denn nicht allein das WAS wir essen ist entscheidend!
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► die im Webinar erwähnten Beiträge:
♡ Essenspausen als Ausgleich für Ernährungssünden: https://if168.de/ist-es-beim-intervallfasten-egal-was-und-wie-viel-du-isst/
♡ Sodbrennen / Mangel an Magensäure: https://www.inspiriert-sein.de/was-tun-bei-sodbrennen-natuerliche-hilfe-bei-saurem-aufstossen-2
♡ Insulin: https://www.inspiriert-sein.de/was-ist-insulin-und-was-macht-es-so-gefaehrlich
♡ Körpertemperatur: https://www.inspiriert-sein.de/buchrezension-37-das-geheimnis-der-idealen-koerpertemperatur-fuer-optimale-gesundheit
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